Какими будут занятия?
60 минут вечером
Лучшее время для этой практики — конец дня. Естественная пауза, которая возникает между активностью и занятостью и завершением дел и подготовкой ко сну
Умеренная активность
Небольшая нагрузка будет фокусироваться на растяжении, расслаблении, релаксации...